11 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 71,31g | Prot: 81,82g | Karb: 234,45g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Leberwurst, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Ferrero Hanuta Mini, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Dulano Leberwurst, Grob, Baguette, Thomy Remoulade, Ketchup, Lidl Hänchenbrust, Baguette, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
|
2595 kcal
|
Egzersiz:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 dakika, Home Training - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|