11 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 86,50g | Prot: 61,77g | Karb: 208,95g.
Öğle Yemeği: Манная Каша, Активиа Питьевая Яблоко и Злаки, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Дубки Колбаса Докторская, Активиа Drink & Fit Натуральная, Дубки Колбаса Докторская, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Овсяная Каша на Воде, Ашан Улитка с Творогом, Roshen Шоколад Brut 78%. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|