11 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 70,48g | Karb: 256,38g.
Kahvaltı: Crunchy Oat Granola Tropical Fruits, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Ham Sandwich with Spread, Tesco Madeira Cake, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Birds Eye Fish Fingers (3), Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, By Sainsbury's Steak Cut Chips. Aperatifler/Diğer: Tesco Seedless Green Grapes. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|