12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 62,69g | Prot: 55,22g | Karb: 304,33g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Свеклы, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Картофель, Картофель, Укроп, Авокадо, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Авокадо, Щавель, Щавель, Ашан Яблоко, Авокадо, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Рис Басмати, Айдиго Куркума Молотая, Мистраль Пшено Шлифованное. Aperatifler/Diğer: Кантата Марципан Фрукты Де Люкс (Кантата), Лента Плюшка Московская, Лента Хлеб Ржаной, Сейтан Снек, Хлебный Дом Пряники Классические, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Doshirak Соевый Соус, Полет Овсяное Печенье, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Heinz Горчица Французская, Лента Плюшка Московская, Лента Плюшка Московская, Heinz Горчица Французская, Royal Tofu Тофу Королевский, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Марципан Фрукты Де Люкс (Кантата), Каравай Булочки "Уголки Зерновые", Лента Хлеб Ржаной, Лента Плюшка Московская, Twix Имбирное Печенье, Драже "Бодрость Кофе" (Кантата), Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 29 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|