12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 51,10g | Prot: 103,16g | Karb: 194,93g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Сахарная Пудра, Увелка Хлопья Овсянные, Яичный Белок, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Замороженная Вишня, Творог 9%. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Водка, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Как и ожидала залило после вчерашней нагрузки с раскидыванием шлака,сегодня мышцы поскрипывают но на удивление не сильно,думала будет хуже,все таки растяжка делает свое дело
11 Haz 17 üye tarafından: никанету
|
Неля, завтра всё уйдёт ! 😉
12 Haz 17 üye tarafından: Aprilka20
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|