12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 22,49g | Prot: 198,88g | Karb: 140,74g.
Kahvaltı: RUF Chocolate Chunks, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Omira Magerquark. Öğle Yemeği: Beste Ernte Junger Spinat, Edeka Zuckerschoten, K-Classic Champignons, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Akşam Yemeği: Aldi Magerquark, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Myprotein Omega 3. Aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika, TNT Micronutrients, Ja! Delikatess Kochschinken, TNT BCAA PUR, Gurke (Geschält), Kohlrabi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|