12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 54,75g | Karb: 162,64g.
Kahvaltı: Русское Молоко Сметана 20%, Оладьи, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Щи Зеленые. Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Капитан Норд Крабовые Палочки, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Фанта Фанта Цитрус. devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|