12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 50,75g | Prot: 96,54g | Karb: 130,75g.
Öğle Yemeği: Pork Loin (Tenderloin). Akşam Yemeği: Kroger American Cheese Slice, Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Nuggets, Kroger Kaiser Roll, Orange Juice. Aperatifler/Diğer: Fuji Apples. devamı için...
|
|
2857 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|