12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 42 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 157,19g | Prot: 180,21g | Karb: 65,13g.
Öğle Yemeği: Abóbora, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Escarola. Aperatifler/Diğer: Açúcar em Pó, Abacates, Aurora Linguiça Toscana, Tirol Queijo Mussarela (18g). devamı için...
|
Haftada 147 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|