13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 55,30g | Karb: 142,85g.
Kahvaltı: Rispentomaten, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Brotland Weizenvollkornbrot, Aldi Maelkebotte, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Kaffee. Öğle Yemeği: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rispentomaten, Kaffee, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer. Akşam Yemeği: Burgerme Griechischer Salat, Gut Drei Eichen Hähnchenbrust in Aspik, Rolffes Lachsschinken, Aldi Maelkebotte, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel. Aperatifler/Diğer: Milka Choco Wafer, Wellissa Birne, Melisse & Malve, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|