13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3653 kcal
|
Yağ: 128,60g | Prot: 69,50g | Karb: 554,72g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Масляный Король Масло Арахисовое, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Укроп, Картофель, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Укроп, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Свеклы, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Ашан Яблоко, Щавель, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Свеклы, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая, Националь Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Roshen Конфеты Желейные Джелли, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Сормовская Кондитерская Фабрика Пряники Детские, Сормовская Кондитерская Фабрика Пряники Детские, Сормовская Кондитерская Фабрика Пряники Детские, Сормовская Кондитерская Фабрика Пряники Детские, Рафаэлло Конфета, Полет Овсяное Печенье, Belvita Печенье с Шоколадом, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Полет Овсяное Печенье, НЕВА Зефир, НЕВА Зефир, Сладкодаров Овсяное Печенье, Ашан Бейгл с Маком, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Рафаэлло Конфета, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Лента Плюшка Московская, Ашан Круассаны с Шоколадом, Ашан Бейгл с Маком, Ашан Круассаны с Шоколадом, Сладкодаров Овсяное Печенье, НЕВА Зефир, Зефир, Belvita Печенье с Шоколадом, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Рафаэлло Конфета, Кантата Марципан Фрукты Де Люкс (Кантата), Verde Сейтан Снек. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 4 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Yoga - 1 saat, İş - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 47 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|