13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 45,64g | Prot: 104,13g | Karb: 162,52g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко Голден, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Гречка Отварная, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Княгинино Кефир Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
|
|