13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 60,25g | Prot: 104,94g | Karb: 164,98g.
Kahvaltı: ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Овсянка Овсянка 5 Злаков, Творог 18%, Банан. Öğle Yemeği: Макфа Гречка на Воде, Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Клубника, Рост Творог 0% Богодухов, Творог 18%, Сыворотка. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|