13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 65,30g | Karb: 142,87g.
Kahvaltı: Fruchtsalat, Vitalis Knusper Müsli, Milch 1,5%, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Öğle Yemeği: McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6). Akşam Yemeği: Bärenmarke Der Eiskaffee, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Rocher Rocher. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 4 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|