13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 60,71g | Karb: 150,12g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сырники, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Nesquik Какао на Молоке, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачки Тушеные, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щедрые Хлебцы Ржаные, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Русская Картошка Чипсы. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|