|
Ik heb me keurig gedragen (al zeg ik het zelf) maar het vertaalt zich niet naar de weegschaal. Sterker nog 2 ons gratis en voor niets erbij.
Vrees dat mijn vochthuishouding in de war is. Heb geen andere verklaring. Dus... niets van aantrekken, stug doorzetten!
Over het geheel genomen 1 kg. in een week is een prima resultaat.
Heel veel succes vandaag en hele fijne dag.
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 42,91g | Prot: 66,11g | Karb: 94,15g.
Öğle Yemeği: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vijg, Boter, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Chardonnay, Sperziebonen, Champignons, Philadelphia Naturel, Plus Varkenshaas Culinair. Aperatifler/Diğer: AH Blauwe Bessen, Vers Geperst Sinaasappelsap, Aardbeien, Perziken, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts. devamı için...
|
|
2086 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|