10 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
550 kcal
|
Yağ: 14,50g | Prot: 11,00g | Karb: 94,00g.
Öğle Yemeği: Fat Free Sweet Onion Sauce, 6" Veggie Delite, Sun chips. Aperatifler/Diğer: 3 musketeers coconut. devamı için...
|
|
3097 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|