13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 163,46g | Prot: 91,00g | Karb: 109,61g.
Kahvaltı: PVL Essentials MCT Oil, Butter (Salted), Rooibos. Öğle Yemeği: Tesco Smoked Gammon Joint, Butter (Salted), Tesco Courgette, PVL Essentials MCT Oil, Butter (Salted). Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Tesco Smoked Gammon Joint, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Tesco Ground Almonds, Mozzarella Cheese, PVL Essentials MCT Oil, Butter (Salted). Aperatifler/Diğer: Lindt Cherry Intense Dark Chocolate, Droewors. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|