12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 37,97g | Prot: 53,47g | Karb: 42,33g.
Kahvaltı: Avocado, Gurke (Geschält), Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Radieschen, Lauchzwiebeln, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Salakis Salakis Light 9%, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Römersalat. Aperatifler/Diğer: DM Bio Weiße Schokolade mit Mohn. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|