13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 116,15g | Prot: 103,42g | Karb: 139,14g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Льняное Масло, Дивинка Клетчатка Овсяная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яичница, Овсянка Запаренная, Каждый День Изюм без Косточек, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Простоквашино Сметана 15%, Романов Луг Творог 5%, Клубника, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Свежая Капуста, Масло Подсолнечное, Рыба Отварная. Aperatifler/Diğer: Сыворотка. devamı için...
|
|
2859 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|