06 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 104,83g | Prot: 92,42g | Karb: 182,88g.
Kahvaltı: Diet Coke, quesadilla. Öğle Yemeği: bev's shrimp gumbo, betty crocker oatmeal chocolate chip cookie, meme's mexican cornbread, lay's kettle cooked bbq chips, sub sandwich. Akşam Yemeği: triscuit, sargento cheddar cheese slice, red wine. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Koşu - 10/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|