|
bad week....
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2833 kcal
|
Yağ: 82,90g | Prot: 161,50g | Karb: 365,66g.
Kahvaltı: Dark Chocolate Peanut Butter, triscuits, Diet Coke. Öğle Yemeği: betty crocker oatmeal chocolate chip cookie, meme's mexican cornbread, bev's shrimp gumbo. Akşam Yemeği: con queso, tortilla chips, salsa, sauted chicken breast, frozen margarita. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|