30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 75,06g | Karb: 21,85g.
Kahvaltı: Queijo Meia Cura, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Ovo Mal Cozido, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis Chineses (Cozido). Akşam Yemeği: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pimentão Verde, Berinjela. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Café, Ovo Mal Cozido. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|