13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 65,88g | Karb: 26,05g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Selita Requeijão Tablete, Queijo Meia Cura. Akşam Yemeği: Alhos-Poró, Tomates, Aipo, Alho, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Cebolas, Pimentão Verde, Repolho, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Café, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Manjericão, Royal Fermento em Pó Químico, Tomates, Danubio Cream Cheese Light, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Ovo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|