14 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 65,04g | Karb: 143,42g.
Kahvaltı: Maret Hindi Salam, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Yağsız Dana Kıymadan Köfte. Aperatifler/Diğer: Sek Light Günlük Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beskilovercem Kilo Geçmişi
|