14 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4255 kcal
|
Yağ: 168,97g | Prot: 87,77g | Karb: 598,20g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Помидоры, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Пекинская Капуста, Укроп, Укроп, Картофель, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Укроп, Укроп, Помидоры, Пекинская Капуста, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Сельдерей, Щавель, Ашан Яблоко, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Националь Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Пряники, Snickers Minis, Чиабатта Овощной Коктейль (Перекресток), Хлебный Дом Булочка Даллас, SPAR Маффин Шоколадный, Золотой Колос Круассан с Клубничной Начинкой, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль, Каравай Ризо с Маком, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, НЕВА Зефир, Лента Батон Гусарский, Лента Батон Гусарский, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Азбука Вкуса Голубцы Ленивые Постные, Verde Сейтан Снек. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Oturma - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 29 dakika, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 11 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|