|
Morgonvikt
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 74,74g | Karb: 127,39g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg Jordgubb-Rabarber, Kalles Kaviar, Arla Keso Mini, Wasa Crisp'n Wheat. Öğle Yemeği: BOB Lingonsylt Original, Palt. Akşam Yemeği: Ketchup, Felix Klassiskt Potatismos, Slotts Senap Original, Emborg Hushållsost, ICA Falukorv. Aperatifler/Diğer: Risenta Fröknäcke, Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak. devamı için...
|
|
2857 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|