14 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2554 kcal
|
Yağ: 49,60g | Prot: 175,51g | Karb: 354,66g.
Kahvaltı: Banana, Avena, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Rio Mare Tonno al Naturale, olio oliva. Akşam Yemeği: Despar Fesa di Tacchino Arrosto, Ferrarini Prosciutto Cotto, Albume d'uovo, Carote, Pane Bianco, Uovo. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|