14 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2622 kcal
|
Yağ: 94,78g | Prot: 139,02g | Karb: 293,25g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Käsekuchen, Kühne Rotkohl das Original, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenleber, Kartoffelbrei. Akşam Yemeği: Spreewaldhof Sauerkraut, Aldi Brötchen, Knoblauch, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Quarkkuchen, Landliebe Konfitüre Brombeere, Ice-Fantasy Sandwich Classic, REWE Bäcker Brötchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|