14 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 65,02g | Karb: 153,00g.
Kahvaltı: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Öğle Yemeği: Brigadeiro Low Carb, Tirolez Queijo Minas Frescal, Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Tomate Grape, Berinjela Cozida, Tirolez Queijo Minas Frescal, Macarrão Fresco (Cozido). Akşam Yemeği: Legumes Cozidos, Tirolez Queijo Minas Frescal, Macarrão Fresco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Brigadeiro Low Carb, Cafezinho, Bolo de Fubá, Integralmedica W-Lady Whey Protein. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|