14 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 110,06g | Prot: 45,79g | Karb: 264,08g.
Kahvaltı: Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Dr. Oetker Tortencreme Vanilla, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Birnen, Nesquik Snack Kakao, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. Akşam Yemeği: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Maggi Hot Chili Nudeln. Aperatifler/Diğer: Nesquik Snack Kakao, Süßkirschen, Dolce Gusto Chococino Caramel. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 dakika, Kondisyon Bisikleti - 24 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Fitness (Egzersiz) - 33 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 10 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 46 dakika, Oturma - 4 saat ve 42 dakika, Masaj - 10 dakika, Ev İşi - 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|