15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 60,85g | Prot: 76,90g | Karb: 339,37g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Укроп, Пекинская Капуста, Ревень, Сельдерей, Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Ревень, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Картофель, Ревень, Помидоры, Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Пекинская Капуста, Укроп, Ашан Яблоко, Укроп, Пекинская Капуста, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Помидоры, Помидоры, Морковь, Лук. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Вода, Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Нутовая Мука, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Каравай Пряники Зебра, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Alpro Миндальное Молоко, Макфа Пшеничная Мука, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Галета с ревенем и клубникой, Verde Сейтан Снек, Клубника, Абрикос, Ritter Sport Шоколад Темный с Лесным Орехом. devamı için...
|
|
2846 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Koşu Bandı - 1 saat ve 58 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Yoga - 1 saat, İş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 54 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|