15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 53,18g | Karb: 163,52g.
Kahvaltı: Gut Drei Eichen Hähnchenbrust in Aspik, Brotland Weizenvollkornbrot, Aldi Maelkebotte, Rispentomaten, Kaffee. Öğle Yemeği: Mortadella, Zwiebeln, Möhren, Gemüsereis, Spiegelei. Akşam Yemeği: Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Burgerme Griechischer Salat. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Wellissa Birne, Melisse & Malve, Rispentomaten, Mucci Waffeleis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|