15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 24,61g | Prot: 87,42g | Karb: 199,02g.
Kahvaltı: Marque Repère Jus Multifruits, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Muffin Anglais, Fraises. Öğle Yemeği: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Carrefour Coulis de Framboises, Delisse Yaourt Nature 0%, Tradilège Blanc de Poulet, Tomates, Les Croisés Mozzarella. Akşam Yemeği: Carrefour Gressins Recette Italienne, Carrefour Huile d'olive Vierge Extra, Canderel Sucrette, Delisse Fromage Blanc 0%, Carrefour Coulis de Framboises, Tomates, Panzani Farfalle, Melon, Marque Repère Jambon Supérieur. devamı için...
|
|
1674 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 10 dakika, Yüzme (Yavaş) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|