15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 77,44g | Karb: 136,61g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красные Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Зеленый Листовой Салат, Яичный Омлет, Агуша Сок Мультифрукт. Öğle Yemeği: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Рыбный День Салат Гусарский с Кальмаром, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Суп Мисо. Akşam Yemeği: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Молоко (Цельное Молоко). Aperatifler/Diğer: Груши, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Natur Foods Миндаль, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|