15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4347 kcal
|
Yağ: 166,55g | Prot: 133,53g | Karb: 569,27g.
Öğle Yemeği: Semmel, Bauerngut Grill-Bratwurst. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's New York Beef Classic, McDonald's McRib. Aperatifler/Diğer: McDonald's Apfelkuchen, Haribo Gummibärchen, Käsekuchen mit Früchten. devamı için...
|
|
6228 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|