15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3163 kcal
|
Yağ: 224,98g | Prot: 203,41g | Karb: 81,05g.
Kahvaltı: Aldi Katenschinken, Milfina Butter, Gouda, Milsani Creme Fraiche, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Öğle Yemeği: Milfina Butter, Kokosöl, ESN Tasty Whey, Zwiebeln, Oliven, Tomaten, Gurke (mit Schale), Guacamole mit Tomaten, K-Classic Landjäger, Landvogt Eier Freilandhaltung. Akşam Yemeği: Lidl Griechischer Joghurt, Gemischter Salat mit Dressing, Kallavi Köfte, Dönerfleisch. Aperatifler/Diğer: Freiberger Alkoholfreies Bier. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|