15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 84,90g | Prot: 59,40g | Karb: 138,48g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 1,5%, Borówka Amerykańska, Rodzynki, Orzechy Pekan, Migdały, Sante Bran Flakes, Alesto Fine Orzechy Nerkowca z Żurawiną. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi (Puszka), Gotowane Buraki (z Surowych), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Parówki Wieprzowe, Jajko Gotowane, Marchewki. devamı için...
|
|
2811 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 18 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Kürek Sporu - 9 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 38 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|