15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 69,29g | Prot: 96,93g | Karb: 277,00g.
Kahvaltı: Ja! Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Riesa Makkaroni-Chips, Tomaten, REWE Wok Mix, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Brokkoli, Rote Paprika, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Äpfel, Brombeermarmelade, Aldi Brötchen. Aperatifler/Diğer: REWE Classic Sandwich. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|