15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 47,06g | Karb: 139,00g.
Kahvaltı: Квас, Зефир в Шоколаде, Сочник, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Лидское Нулевочка, Приготовленная Морковь, Рыба Тушеная. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Свинина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Сыр Фета, Пиво. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 30,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|