15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 35,38g | Karb: 138,17g.
Kahvaltı: Mangues, Lait de Soja au Chocolat, Bonne Maman Confiture de Fraise, Wasa Authentique. Öğle Yemeği: Bridelight Emmental, Bjorg Galettes de Riz Complet, Andros Confiture Allégée Framboises, Auchan Yaourt Soja Nature, Saumon Fumé, Concombre (Pelé), Avocat. Akşam Yemeği: Ethiquable Chocolat Noir 98%, Amandes, Cerises Douces. Aperatifler/Diğer: Banane, Hoegaarden Bière Blanche. devamı için...
|
|
1567 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|