15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 52,95g | Prot: 133,27g | Karb: 289,98g.
Kahvaltı: Fette biscottate di riso, Albume d'uovo Pastorizzato, Creatine Monohydrate, Cereali Multigrain con Frutti Rossi, Marmellate e Conserve, Caffè (Espresso), Vivo Meglio Latte di Riso, Zucchero di Canna. Öğle Yemeği: Panini di Grano, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Cirio Pelati, Le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati, Le Specialità di Beppe Broccoli Surgelati a Rosette, Le Specialità di Beppe Minestrone 16 Verdure. Akşam Yemeği: Gustato Fagiolini, Patate, Prosciutto Crudo. Aperatifler/Diğer: Biscotti di riso. In gocce di cioccolato, Anguria, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Mekik - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|