15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 69,20g | Karb: 260,53g.
Kahvaltı: Seara Lombo tipo Canadense, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Kibon Sorvete de Creme, Queijo Gorgonzola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Espaguete. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Burger King Onion Rings, Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|