16 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6455 kcal
|
Yağ: 222,04g | Prot: 138,83g | Karb: 976,69g.
Kahvaltı: Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Укроп, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Сельдерей, Ревень, Пекинская Капуста, Укроп. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Мистраль Пшено Шлифованное, Националь Рис Басмати, Айдиго Куркума Молотая. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Рафаэлло Конфета, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Рафаэлло Конфета, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Карусель Батон Молочный, Карусель Батон Молочный, Хлебный Дом Пряники Классические, Полет Печенье Овсяное, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Полет Печенье Овсяное, Полет Печенье Овсяное, Хлебный Дом Пряники Классические, Хлебный Дом Пряники Классические, Хлебный Дом Пряники Классические, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Alpro Миндальное Молоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Starbucks Морковный Торт, Ritter Sport Шоколад Темный с Лесным Орехом, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой. devamı için...
|
|
2706 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 2 saat ve 48 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|