16 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 44,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2719 kcal
|
Yağ: 105,61g | Prot: 176,78g | Karb: 265,19g.
Kahvaltı: Crunchy Peanut Butter, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Bananen, Fettarmer Joghurt Mild, Magerquark, Haferflocken, Äpfel. Öğle Yemeği: Leichter Genuss Reibekäse, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Aldi Rahmspinat, Gouda, Möhren, Pfannkuchen. Akşam Yemeği: Crownfield Müsli Riegel Schoko, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Hähnchenbrustfilet, Pfiff Honig & Salz Cashew-Peanut Mix, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Zucker, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Magerquark, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Möhren, Aldi Kochschinken, Ja! Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Milch (Vollmilch), Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|