|
Gisteren weer keurig aan de kcal. gehouden ...(500 of meer kcal. minder) maar de resultaten blijven uit. Heb weer 1 ons cadeau gekregen en blijf weg van brood...
Weet ook wel dat elke dag wegen niet echt handig is, maar hoort beetje bij het hele ritueel.
Manlief doet mee, die valt af, al gaat het wel langzaam... maar het gaat en is beweging.
Ik laat me niet uit het veld slaan. Ga straks stuk lopen en lunchen met vriendin.... wel lastig, zou het liefst gewoon nu niks eten... wil die buik kwijt...
Fijne dag allemaal.
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 54,54g | Karb: 95,05g.
Öğle Yemeği: Chardonnay, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Bacon, Cappuccino, Gebakken Ei, C1000 Filodeeg. Aperatifler/Diğer: Banaan, AH Blauwe Bessen, AH Diepvries Frambozen, Cappuccino, Harlekijntjes Drop, Knorr Mexicaanse Quesadillas, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vijg. devamı için...
|
|
1725 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|