|
Учитесь, как это делается, нытики)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2416 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 241,31g | Karb: 229,86g.
Kahvaltı: Евророс Грудка Куриная, Гречка Отварная, Яичный Белок, Яичный Желток, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Гейнер, Суп куриный с овощами и вермишелью. Akşam Yemeği: Евророс Грудка Куриная, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Знатные Макароны. Aperatifler/Diğer: Латона Кефир 1%, Латона Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|