16 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 52,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 27,91g | Prot: 121,86g | Karb: 106,28g.
Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Свеклы, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: ВкусВилл Ацидофилин, Кабачок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Чернослив, Курага, Кедровые Орехи. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|