12 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3550 kcal
|
Yağ: 130,61g | Prot: 240,99g | Karb: 419,36g.
Kahvaltı: Lo-carb Monster Energy, almonds, quest bar, kashi golean crunch, 2% milk, eb egg. Öğle Yemeği: Chow Mein Chinese Noodles, Mixed Salad Greens, chicken breast. Akşam Yemeği: quest bar, carlson fish oil, oscar mayer center cut, eb egg, aunt millie's whole wheat, plum. Aperatifler/Diğer: monster lo-carb, crunchmaster, dannon light & fit toasted, Chewy Bars - Oats & Chocolate, meijer cottage cheese, eb egg, fiber one 80, butter toffee, quest bar, Rocky Road-ish Ice Cream, banana, optimum strawberry, 2% milk, blue diamond vanilla almond milk, jack link's beef jerky, extra gum. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|