15 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 43,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 19,62g | Prot: 52,17g | Karb: 107,04g.
Kahvaltı: Coffee, Original Coffee Creamer, Splenda. Öğle Yemeği: Diet Coke, Progresso Light Zesty Santa Fe Style Chicken. Akşam Yemeği: Carrot, Broccoli, Sweet Potato, Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: 1% Milk, WeightWatchers Creamy Chocolate Smoothie, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. devamı için...
|
|
3534 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 14 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|